對于高三的學(xué)生來說，這一時期正是緊張的時刻，一旦出現(xiàn)成績波動比較大的情況，對于學(xué)生自身也會造成很大的壓力!那么學(xué)生應(yīng)該怎樣調(diào)整備考心態(tài)方面呢?建議參考下面這些做法!

　　1. 適當(dāng)勞逸結(jié)合

　　筆者一般在學(xué)校完成學(xué)習(xí)后回家都會玩玩游戲看看小說啥的，在高三高強度的學(xué)習(xí)下，的放松是需要的，不要沉迷進(jìn)去就好

　　2. 運動

　　筆者高三時每天下午吃飯前都會去操場散步/跑步，趁著這個時間跟好友聊聊天，吐吐槽(可以聊學(xué)習(xí)，也可以聊別的)，對排解心理壓力挺有用的，親測有效～

　　3. 嘗試跟家人/友人/師長溝通

　　筆者壓力大的時候會尋求家人/盆友的建議，有時候她們不能給出特別好的建議，但在一番聊天過后，你把心里壓抑的東西說出來了，其實會好受很多的～

　　4. 找準(zhǔn)成績波動的原因，尋求適合自己的復(fù)習(xí)方法

　　這個因人而異，筆者的方法是求助老師，在老師的幫助下進(jìn)行試卷的分析，找出自己在哪些的地方是薄弱的(常錯的知識點)，有針對性的復(fù)習(xí)，逐一沖刺。