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    1.  

      保護(hù)孩子視力的方法有哪些?家長(zhǎng)們了解一下吧!

      原創(chuàng)推薦 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:小新 2019-02-20 14:53:45

        眼睛是心靈的窗戶,有了好的視力,我們的學(xué)習(xí)、生活才會(huì)更加便利。但如今,孩子的視力問(wèn)題收到越來(lái)越多的威脅,作為父母要引起重視。在各個(gè)城市的眼科醫(yī)院就可以看到,人山人海,較小的一兩歲,大的十來(lái)歲,其中,小學(xué)生較多,孩子的近視問(wèn)題真多令人堪憂。

      保護(hù)孩子視力的方法有哪些?家長(zhǎng)們了解一下吧!

        保護(hù)視力的方法有哪些?

        1、寫作業(yè)和閱讀時(shí)間一次性不要太長(zhǎng),隔半小時(shí)休息幾分鐘;

        2、堅(jiān)持做眼保健操;

        3、預(yù)防近視三個(gè)“一”

        身體距離書桌一拳

        食指距離筆尖一寸

        眼睛距離書桌一尺

        4、注意用眼衛(wèi)生,不用臟手揉眼睛,洗臉毛巾定期更換;

        5、多吃護(hù)眼食物,如銀魚、金針菇、菠菜、藍(lán)莓、胡蘿卜和富含花青素的食物;

        6、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體,預(yù)防感冒;

        7、增加充足睡眠,讓眼睛有充分的休息時(shí)間;

        8、制定有限的電子屏幕時(shí)間,盡量少看或不看手機(jī),實(shí)在要看可以配一副防藍(lán)光眼鏡;

        9、不濫用滴眼液;

        10、營(yíng)養(yǎng)均衡,不挑食。

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