對于家長們來說，輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)是煩惱的事情，常常在輔導(dǎo)孩子的過程中，家長會不斷的涌現(xiàn)焦慮的情緒！那么家長“陪作業(yè)焦慮”如何化解?這里我們就詳細(xì)的了解一下吧！

　　首先家長要弄明白自己為什么要陪寫作業(yè)?

　　其二家長如何陪伴孩子寫作業(yè)?如在陪伴孩子寫作業(yè)時，家長有隨時走動行為，或是看手機(jī)玩微信，還是時刻盯著孩子沒有做好的地方，時時提醒或責(zé)備?

　　其三，家長在陪伴孩子寫作業(yè)時，自己有沒有產(chǎn)生焦慮的底線?如家長在心目中認(rèn)為孩子應(yīng)該在9點前完成作業(yè)，若接近這個時間時就不由自主地產(chǎn)生焦慮，自己的面部表情也會變得僵硬了，語氣語調(diào)都會有急促，當(dāng)孩子在略微有情緒，家長的焦慮情緒就會升級。

　　其四.家長自身對學(xué)習(xí)有恐懼或厭惡情緒，也會產(chǎn)生陪孩子寫作業(yè)的焦慮情緒，會對自己恐懼的某一門功課會過度敏感，出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮情緒。

　　總之，化解家長“陪寫作業(yè)焦慮”就要想弄清楚自己內(nèi)心深處對學(xué)習(xí)是否有焦慮恐懼心理;對孩子的學(xué)習(xí)有沒有不合理的認(rèn)知;對孩子的學(xué)習(xí)是否有高期望;對孩子的作業(yè)是否因擔(dān)心被老師批評或懲罰的而產(chǎn)生害怕心理;或?qū)⒆淤N了“被動學(xué)習(xí)”的標(biāo)簽來對他的未來進(jìn)行黑色的假設(shè)。

　　家長對這一系列的問題進(jìn)行分析后，清晰了自己認(rèn)知，知道了自己標(biāo)準(zhǔn)以及底線，才能真正地解決陪寫作業(yè)的焦慮。